newsletter





Fitness

Antrenament individual de fitness

Programul de fitness personalizat este diferit de consultaţia standard de fitness. Într-o consultaţie standard de fitness, instructorul face măsurătorile esenţiale, stabileşte ţelul şi demonstrează exerciţiile. Odată ce clientul înţelege programul, acesta va fi lăsat să exerseze de unul singur. În cazul antrenorului personal acesta va face aceleaşi măsurători şi demonstraţii, dar acesta va supraveghea pacientul pe tot parcursul antrenamentului. Antrenorul personal este potrivit persoanelor care doresc să-şi dezvolte cu adevărat potenţialul fizic sau pentru cei care au nevoie de motivare profesionistă în timpul antrenamentului. În general clienţii vor rezerva o sesiune de câteva antrenamente, stabilind un ţel pe care să-l atingă la sfârşitul sesiunii de antrenament.

Tip: Wellness, Medical wellness
Pentru ce este recomandat: Re-energizing, Weightloss
Perioada tratamentului: 60 minute
Recomandarea medicului : not needed
Where is it available?

Consultaţie Individuală De Fitness

În centrele noastre de întreţinere corporală Danubius Premier vă oferim posibilitatea unei consultaţii individuale de fitness. În timpul consultaţiei instructorul va efectua o serie de analize monitorizate pentru a determina starea exactă a condiţiei fizice şi eventualele riscuri existente în cazul fiecărui pacient în parte. Aceste teste vor include verificarea tensiunii arteriale şi citirea pulsului precum şi înregistrarea greutăţii, a indexului de masă corporală şi a raportului proporţional talie-şolduri. La finalul consultaţiei veţi fi sfătuit în ceea ce priveşte desemnarea unui program individual corespunzător în funcţie de obiectivele vizate. Consultaţia individuală de fitness include de regulă demonstraţii şi îndrumări cu privire la utilizarea echipamentului disponibil. Se recomandă efectuarea unei verificări generale peste două luni.

Tip: Wellness, Medical wellness
Pentru ce este recomandat: Re-energizing, Weightloss
Perioada tratamentului: 20-60 minute
Recomandarea medicului : not needed
Where is it available?

Danubius Premier cluburi di studiouri

La Danubius operăm propria reţea de cluburi de fitness sub denumirea „Danubius Premier” (vezi: www.premierfitness.hu). Aceste cluburi oferă saloane de fitness echipate complet, cu posibilitate de abonare şi pentru oaspeţii din afara hotelului. Fiecare club în parte dispune de o gamă largă de echipamente de întărire a musculaturii, respectiv a sistemului cardiac, piscine şi saune precum şi cele mai noi tendinte în domeniul orelor de exerciţii (vezi: Ore de exerciţii). La noi veţi întâlni un personal calificat, poliglot, întotdeauna gata pregătit să vă îndrume şi să vă ofere ajutor în stabilirea programelor individuale de fitness (vezi: Consultaţie individuală de fitness). În unele dintre centrele noastre balneare vă punem la dispoziţie o versiune mai mică a clubului de fitness Danubius Premier, aceste cluburi fiind cunoscute sub denumirea de „Studiouri de fitness Danubius Premier”. În fiecare studiou veţi găsi o serie de echipamente profesionale pentru optimizarea condiţiei fizice şi întărirea sistemului cardiac, suficiente pentru a vă oferi un antrenament de fitness complet, adresat întregului corp.


Where is it available?

Gimnastica de grup

Aceasta este o oră de exerciţii fizice clasice cuprinzând o încălzire de bază şi întindere musculară, câteva exerciţii cardio şi de tonifiere, urmate de o calmare şi  întindere a muşchilor. Toţi pacienţii sunt rugaţi să facă o evaluare medicală sau fizică cu unul din instructorii de fitness înaintea participării la clasele de fitness.

Tip: Wellness, Medical wellness
Pentru ce este recomandat: Stress, Re-energizing, De-tox, Weightloss
Perioada tratamentului: 60 minute
Recomandarea medicului : not needed
Where is it available?

Lecţii particulare de înot

Activitate prestată de personal calificat în scopul însuşirii înotului, una dintre cele mai eficiente forme de exerciţiu fizic cu rol important în îmbunătăţirea  ţinutei corporale, o mişcare utilă nu numai în scopuri de recreare, dar de asemenea şi de reabilitare acvatică. Astfel este adecvat în cazul problemelor oaselor şi al articulaţiilor, bolilor cardiovasculare, diformităţilor coloanei, precum şi ca terapie post-operatorie.
Structura cursului de înot şi desfăşurarea acestuia:
- Aclimatizare la apă
- Ore de tehnică de înot
- Aclimatizare la apă adâncă
- Însuşirea diferitor stiluri de înot

Tip: Medical, Wellness
Recomandarea medicului : not needed
Where is it available?

Reevaluare fitness

Reevaluarea fitness urmează aceeaşi structură ca şi evaluarea fitness. În cadrul acestei proceduri se vor face o serie de măsurători precum măsurarea ritmului cardiac, indicelui masei corporale, WHR (raportul talie şolduri) şi procentului de grăsime. Acestea vor fi verificate pentru a se asigura că nu există vreo contraindicaţie pentru exerciţiul fizic. De asemenea, instructorul speră să vadă o ameliorare faţă de măsurătorile făcute anterior. În acest punct, instructorul va face o reevaluare a ţelului propus, vă va adapta programul şi va da sfaturi referitoare la stilul de viaţă. Întrucât corpul se modelează uşor odată cu schimbarea rutinei de fitness, vă recomandăm ca reevaluarea să se facă o dată la 3 luni.

Tip: Wellness, Medical wellness
Pentru ce este recomandat: Re-energizing, Weightloss
Perioada tratamentului: 60 minute
Recomandarea medicului : not needed
Danubius Hotels Group
Facebook Google+ Youtube Twitter Flickr Instagram
Ultima
vizionare
 
X